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  • 對健康不利的七種飲食習慣!

    2018-02-23 22:43:28 來源:
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    很多人喜歡吃飯就對付或就上頓不吃下頓暴飲暴食,這樣的飲食不規律很容易讓腸胃亂了套,而且對身體健康造成極大的影響,長時間下去會對身體的內部性能嚴重衰減,今天小編推薦中醫說對健康不利的7種飲食習慣,對健康不利的七種飲食習慣。

    對健康不利的7種飲食習慣

    對健康不利的7種飲食習慣:在廚房里吃東西

    站在電冰箱或爐子前1邊吃飯1邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝取的卡路里。一樣地,面對剩菜,人們所攝取的卡路里也會增加許多。

    對健康不利的7種飲食習慣:吃東西太過匆忙

    當研究人員要求參與者迅速吃下1大盤意大利面時,對健康不利的七種飲食習慣,他們發現這些人平均在9分鐘以內攝取了646卡路里,而那些被要求漸漸享受的人則平均在29分鐘之內攝取了579卡路里。另外,對健康不利的七種飲食習慣,匆忙就餐還導致消化不良和胃痛,對健康不利的七種飲食習慣。

    對健康不利的7種飲食習慣:在工作時吃東西

    從早上開會時的免費甜點到中間休息時的免費飲料等,全部工作時間仿佛成了1個不斷攝取卡路里的進程。

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