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  • 感冒后9件事情不可少:吃黑巧克力可止咳!

    2018-02-27 14:44:52 來源:
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    很多人其實不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是減緩癥狀,讓你感覺好受點、休息好點,但其實不能縮短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必須做的?美國“健康播報網”認為,以下9件事必不可少。

    第1步:找1張床。感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去集會、玩樂或運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天1定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病感染給他人。

    第2步:補點維生素C。不論是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到減緩感冒癥狀的作用,感冒后9件事情不可少:吃黑巧克力可止咳。1般來講,酸味重的水果維C含量都很多。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感,感冒后9件事情不可少:吃黑巧克力可止咳。

    第3步:吃塊黑巧克力。它不但能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。

    第4步:打開加濕器。秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好完全清洗1下,以避免病毒通過其散布。

    第5步:吃流質食品。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,由于雞湯中的某些成份可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于減緩鼻塞。

    第6步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有1部份最好是電解質飲料。

    第7步:闊別乳制品。奶酪等較難消化的奶制品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

    第8步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。

    第9步:耐心等它過去,感冒后9件事情不可少:吃黑巧克力可止咳。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀1直延續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。

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